מסכים, עצבים והקשר ביניהם
גם הילדים שלכם מתעוררים עם הנייד, עוברים למחשב, מסיימים עם מרתון סדרה כלשהי?
או שהם מעל ל-10 שעות מחשב ביום?
האם המסכים גורמים לעצבנות אצל הילדים? – כן!
אבל זה לא רק המסכים.
זה השעמום, חוסר המעש ולמעשה גם הם כבר טוענים שזה נמאס להם ובעצם אין מה לעשות חוץ מזה.
הם חצי צודקים.
המציאות הכניסה את הילדים והמתבגרים לתוך הבית.
פחות חברים, פחות אטראקציות, הרבה פחות עצמאות בהסתובבות ממקום למקום… – התכנסות לתוך הבית.
הם לא אוהבים את זה, אני מבטיחה לכם.
ועכשיו נשאלת השאלה… איך נלחמים בזה?
כי באמת כל ההתעסקות עם משחקי המחשב, הניידים, הסדרות – מעצימה אצל הילדים את ההתנהגויות השליליות כגון:
עצבנות, חוסר סבלנות, חוסר איפוק, ירידה במוטיבציה, אלימות ואפילו חרדות ודיכאון.
ועכשיו התשובה – לא נלחמים בזה – אלא מאזנים את שעות המסכים.
צריך גם להסתכל למציאות בעיניים ולהבין שמלחמה, לא תעזור כאן.
איך מאזנים? מתייחסים להתנהגות השלילית אצל ילדכם אשר אותה הנכם מבקשים לשנות.
למשל…
חוסר מעש , ירידה במוטיבציה, חרדות ואף מעט דיכאון :
אם הם בנייד ובמחשב רוב שעות היום, גם ככה צופים ביו טיוב… שילמדו משהו שמעניין אותם.
אפייה, נגינה, שפות, תפירה, בנייה כלשהי, DIY (עשו זאת בעצמכם), תכנות אפליקציות, אנימציה, למידת קורס און ליין כלשהו.
יש כל כך הרבה חומר חינמי ובוודאי קורסים בתשלום – בואו נכניס אותם לרעיון הזה בכלל שהם יכולים לנצל את שעות המחשב ללמוד משהו.
למשל…
עצבנות:
לצאת ככל הניתן מהבית לטבע … כמה שאתם יכולים להימצא מחוץ לבית.
להיפגש יותר עם חברים, מחוץ לבית – נכון שיש מגבלות קורונה, יחד עם זאת להיפגש עם חבר עדיין מותר.
לא יכולים להיפגש בגלל קבוצת סיכון וכדומה? שיעשו שיחות וידאו, שיראו אחד את השני, שתהייה אינטראקציה חברתית כלשהי.
למשל…
חוסר איפוק, קושי להתמודד עם תסכול:
ישנם סרטונים רבים שהכנתי כיצד לעזור לילדים להתמודד עם איפוק ותסכולים בעזרת הכניסה שלהם למטבח.
צרו סיטואציות בהם הם יכולים לקחת אחריות, להתמודד עם הכנת תבשיל, אפייה למען המשפחה.
עזבו את הניקיון, עם זה נתעסק אחר כך – קודם כל תנו להם לאסוף את המחשבה, את הגוף, להתרכז בהכנת מטעמים למשפחה.
תנו להם את האפשרות להרגיש משמעותיים – וזה נכון לכל גיל. גם לגילאי 15 ומעלה.
לסיכום:
במקום להילחם עם הילדים והמתבגרים על שעות המסך, בואו נאזן.
במקום להגיב בעצבים שהם כל הזמן במסכים, בואו ננסה ליצור להם מציאות אחרת, ככל הניתן.
זוהי מוציאות שונה וכולנו נידרשים ליצירתיות (:
כל שאלה, מוזמנים לשאול למטה ואענה.
נורית לוי , מחברת הספר "בית שקט ורגוע – 6 שלבים מעשיים וקלים לשינוי התנהגותי במשפחה"
מנהלת מרכז הכוונה לבית שקט ורגוע
054-4247655